自分の身体と、じっくり向き合う時間。
ABOUT PRIVATE SESSION
一人ひとり、身体も、暮らしも違うから。
私たちの身体は、一人ひとり違います。
姿勢や動き方のクセ、呼吸の状態、これまでの経験や日々の生活習慣。
同じような悩みがあっても、その背景や身体の状態は人それぞれです。
THIS ISのPRIVATE SESSIONでは、一人ひとりの身体の特徴や今の状態を丁寧に見つめ、対話を重ねながら、その方に合ったアプローチを考えていきます。
大切にしているのは、セッションの中で身体の変化を感じること。そして、自分の身体への理解を深め、日常の中でも実践できるようになること。
自分の身体を知り、変化を積み重ねながら、自分にとって心地よい身体の使い方を育てていきます。
SESSION MENU
セッションメニュー
01 BODY PROGRAM｜継続プログラム
身体の悩みや動きにくさには、その部分だけでなく、姿勢や身体の使い方、日々の習慣など、さまざまな要素が関係しています。
BODY PROGRAMは、今の身体の状態を知るところから始め、一人ひとりに合わせたセッションを重ねながら、自分の身体を心地よく使えるようになることを目指す、全12回のプライベートプログラムです。
セッションでの実践と、ご自宅でのエクササイズを組み合わせ、身体の変化と、自分で整える力の両方を育てていきます。
時間・回数｜90分×12回
料金（税込）｜¥96,000
利用期限｜6か月 週1回程度の受講を推奨
こんな方におすすめ
- 姿勢や身体の使い方を根本から見直したい方
- 自分の身体の特徴やクセを理解したい方
- 継続的に取り組み、日常でも実践できるようになりたい方
02 SINGLE SESSION
単発セッション
その日の身体の状態やお悩み、目的に合わせて行う、90分のプライベートセッションです。
姿勢や身体の使い方、呼吸などを確認しながら、一人ひとりに必要な動きやアプローチを取り入れていきます。
気になっていることを相談したい方や、自分の身体についてじっくり向き合う時間を持ちたい方にもおすすめです。
時間｜90分
料金（税込）｜¥9,200
FIRST SESSION
初回体験
初めての方には、プライベート体験をご用意しています。
プライベート体験時間｜75分
料金（税込）｜¥6,900
または、グループヨガ回数券3回分でご利用いただけます。
予約システムからお申し込みいただけます。
SESSION FLOW
セッションの流れ
一人ひとりの身体に合わせて、丁寧に進めていきます。BODY PROGRAMの進め方を中心にご紹介します。
STEP 01
BODY REVIEW
今の身体を知る
姿勢や動き方、呼吸の状態、身体のお悩みなどを確認し、今の身体の特徴や状態を整理します。
STEP 02
PERSONAL SESSION
自分に合った身体の使い方を学ぶ
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、必要な動きや身体の使い方を丁寧に練習していきます。
STEP 03
HOME PRACTICE
日常でも、少しずつ続ける
セッションで取り組んだ内容をもとに、ご自宅でも実践できる簡単なエクササイズをお伝えします。
STEP 04
REVIEW & NEXT
変化を振り返り、次につなげる
BODY PROGRAMでは、12回終了時に身体の状態を改めて確認。最初の状態と比較しながら変化を振り返り、その後の取り組み方を一緒に考えます。
BODY PROGRAMで12回を大切にする理由
長く続いてきた姿勢や身体の使い方は、一度のセッションですべてが変わるものではありません。
今の身体を知り、必要な動きを繰り返しながら、少しずつ身体の使い方を身につけていく。
BODY PROGRAMでは、そのプロセスを丁寧に積み重ねるために、12回をひとつの区切りとしています。
CLIENT STORY
お客様の変化
身体の変化が、日常の自信につながる。
姿勢を見直すことから始まった、身体との向き合い方。
40代女性｜16回のプライベートセッション
猫背が気になり、姿勢を改善したいという思いから、プライベートセッションを始められたお客様。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、姿勢や身体の使い方を確認しながら、16回のセッションを重ねました。
その中で、お腹まわりや肩まわりなど、見た目にも変化を実感されるように。
さらに、身体を動かすことへの意識も変わり、以前よりも「また動きたい」と感じられるようになったそうです。
身体の変化だけでなく、自分の身体の使い方を知り、日常でも意識できるようになったこと。
それも、この時間を通して得られた大切な変化のひとつです。
お客様の声
「姿勢を整えたい」と始めたレッスン。
気づけば、お腹まわりが引き締まり、友人からも「痩せたね」と言われるほどに。
一回ごとに筋肉痛を感じながらも、それが心地よく、いつしか「また動きたい」と思える体に変わっていました。
その日の体調や希望に合わせて内容を組んでくださるので、“自分のための時間”として毎回が特別でした。
正しい姿勢は、形ではなく“土台からつくる”もの。この5ヶ月でそれを実感し、体の使い方が根本から変わりました。「一生モノの学びを得られた時間」――本当に価値のある経験でした。
LOCATION & RESERVATION
LOCATION｜セッション会場
横浜市中区山手町のプライベート空間にて、セッションを行っています。
※詳しい場所は、ご予約確定後にご案内いたします。
RESERVATION｜ご予約について
初回体験セッション｜75分
初めての方は、予約システムからお申し込みいただけます。
ご不明な点やご相談がある場合は、公式LINEからもお気軽にお問い合わせください。
BODY PROGRAM・単発プライベートセッション
公式LINEにて、ご希望や日程を伺いながら個別に調整いたします。
お問い合わせ
公式ラインチャットもしくはインスタグラムDMよりお願いいたします