ABOUT｜THIS ISについて
頑張り続ける毎日の中で、知らず知らずのうちに力が入り、
呼吸が浅くなり、自分を後回しにしてしまう。
THIS ISは、そんな日常の中で、一度立ち止まり、
自分自身の「心地よさ」を思い出すための場所です。
静かに回復し、また現実を生きていくために。
身体・空間・在り方を通して、
“ブレても戻ってこられる自分”を育てていきます。
正しさよりも、心地よさを選ぶ暮らし方。
OUR APPROACH
自分らしく、心地よく生きるために。
THIS ISは、身体・心・暮らしの3つの方向から、自分自身と向き合う時間を届けています。
FEEL
自分に気づく・感じる
今の自分の身体や心を感じる。
TUNE
自分を整える
今の自分に合わせて、身体や心を整える方法を知る。
BASE
自分のベースを育てる
ブレても戻ってこられる自分のベースを育てる。
そのすべての土台にあるのが、「安心」。
人との関わり方、声かけ、空間、光、香り、音、静けさ。体験全体を通して、安心して自分に向き合える時間をつくります。
SERVICE GUIDE｜サービスのご案内
GROUP YOGA
身体を動かし、呼吸し、今の自分を感じる。
身体を中心に、心にも向き合いながら、定期的に自分を整えていく。
REGULAR CLASS / SPECIAL YOGA EVENT / COLLABORATION EVENT
PRIVATE SESSION
自分の身体を知り、より深く身体と向き合う。
一人ひとりの状態に合わせて、自分に必要なケアを重ねていく。
ONE TIME SESSION / BODY PROGRAM / PRIVATE PRACTICE
WORKSHOP
身体・心・暮らしについて知り、選択肢を広げる。
さまざまな学びを通して、自分にとっての心地よさを考える。
ONE DAY WORKSHOP / LIFE PRACTICE
LOCATION
横浜みなとみらいを舞台に。
THIS ISは、ひとつの場所にとどまらず、歴史ある建築、公園、街の中の心地よい空間など、その体験に合う場所を選びながら、横浜のさまざまな場所で開催しています。
場所もまた、THIS ISの体験をつくる大切な要素のひとつです。
MESSAGE｜代表メッセージ
大手企業で約20年間働きながら、私自身も約20年間、ヨガを続けてきました。
仕事に追われる毎日の中で、気づかないうちに身体に力が入り、呼吸が浅くなり、自分自身のことを後回しにしてしまう。
そんなとき、ヨガは私に、一度立ち止まって自分の状態に気づき、整える時間を与えてくれました。
今では、私の人生にとってかけがえのないものになっています。
2024年にはインドでヨガを学び、身体だけでなく、心や在り方まで含めたヨガの本質に触れてきました。
その経験と、これまで仕事や暮らしの中で感じてきたことから生まれたのが、THIS ISです。
THIS ISが大切にしているのは、 「こうあるべき」という正しさではなく、 自分にとっての心地よさを、自分で感じ、選べること。
ヨガだけにとどまらず、身体、心、暮らし。
そして、横浜という街のさまざまな場所を舞台にしながら、 一人ひとりが自分自身に向き合える時間や体験をつくっていきたいと思っています。
日々の中でブレることがあっても、また自分に戻ってこられる。
そんな「自分のベース」を育てる場所として、 THIS ISが日常の中にある存在になれたら嬉しいです。
THIS IS 代表 Satoko
体験後の変化
「体が変わる」「心が軽くなる」目に見える変化、感じる実感
41歳女性：4ヶ月通われたお客様
姿勢改善を目的にスタートされたお客様。
もともと猫背がコンプレックスだったお姿から、
16回のレッスンを通して、見違えるほどの変化を遂げられました。
ヒップアップ・バストアップ、
そして肩まわりのラインまでが整い、
全身の印象が美しく引き上がっています。
この16回で得られたのは、見た目の変化にとどまらず、一生を通して自分の軸を保てる、確かな身体の知性です。
お客様の声
「姿勢を整えたい」と始めたレッスン。
気づけば、お腹まわりが引き締まり、友人からも「痩せたね」と言われるほどに。
一回ごとに筋肉痛を感じながらも、それが心地よく、いつしか「また動きたい」と思える体に変わっていました。
その日の体調や希望に合わせて内容を組んでくださるので、“自分のための時間”として毎回が特別でした。
正しい姿勢は、形ではなく“土台からつくる”もの。この5ヶ月でそれを実感し、体の使い方が根本から変わりました。
「一生モノの学びを得られた時間」――本当に価値のある経験でした。
山手町内サロンのご紹介：五感で味わう、私だけの時間
横浜・山手町にあるサロンは、落ち着いた住宅街の中に佇む、隠れ家のようなプライベート空間です。
やわらかな光が差し込む室内には、心地よい香りや静かな音楽が流れ、五感からリラックスできる環境を整えています。
外の喧騒から離れた静かな空間で、自分だけの時間に集中し、心と体を整えるひとときをお過ごしください。
山手の豊かな緑と歴史ある街並みに囲まれ、訪れるだけで心がほどけるような、特別な場所です。
広いスペースを独り占めしてください。窓からは光が降り注ぐ穏やかな空間で、ヨガを行います。
室内には、多くの植物があり、リフレッシュする空間へといざないます。
音楽がお好きな方には、Marshallスピーカーを活用して、癒やしのひとときを演出します。
アロマ、キャンドル、お香などの空間の演出を行います。
飲料水、ヨガマットやヨガベルト等の貸出を無償で実施します。身軽にお越しください。
チベット製のシンギングボウルの演奏しながら瞑想も可能です。
料金について
◆ 体験レッスン 場所：対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM） 70分/１レッスン
3,500円／70分
※カウンセリング30分／ヨガレッスン40分程度を予定しています
※体験レッスン日当日のご入会で、入会金21,000円を無償といたします。
※体験お申し込みフォームへご記入後、弊社より、２営業日以内に日程調整のメールをお送りいたします。
※自宅サロン場所は個別にお伝えいたします。
◆ 対面コース月額制 場所：対面（山手町内サロン） 80分/１レッスン
レッスン内容
①完全プライベート
②個別カウンセリングで完全カスタマイズメニュー
③2ヶ月ごとに体の状態分析で変化を実感
④解剖学講義で体の仕組みを理解
⑤レッスン動画で自宅復習
⑥瞑想・シンギングボウル・アロマ・足湯で五感を満たすラグジュアリー空間
料金
月3回：38,400円（1回あたり12,800円）
月4回：48,000円（1回あたり12,000円）
プレミアム月4回：56,000円
※プレミアムはさらに、毎週土曜日に開催しているグループレッスン受け放題が加わります。
※体の変化を感じたいお客様は、最低でも3ヶ月以上はご受講いただくことを推奨します。
※サロン場所は横浜市中区山手町内です。自宅サロンとなるため、体験レッスンお申し込み後に詳細をお伝えいたします。
※グループレッスンは横浜市中区の横浜市開港記念会館で実施中。詳細は「グループレッスンサービス」ページを確認ください。
◆ オンラインコース月額制 場所：ZOOM 70分/１レッスン
レッスン内容
①完全プライベート
②個別カウンセリングで完全カスタマイズメニュー
③2ヶ月ごとに体の状態分析で変化を実感
④解剖学講義で体の仕組みを理解
⑤レッスン動画で自宅復習
料金
月3回：29,000円（1回あたり9,600円）
月4回：38,000円（1回あたり9,500円）
プレミアム月4回：46,000円
※プレミアムはさらに、毎週土曜日に開催しているグループレッスン受け放題が加わります。
※体の変化を感じたいお客様は、最低でも3ヶ月以上はご受講いただくことを推奨します。
※グループレッスンは横浜市中区の横浜市開港記念会館で実施中。詳細は「グループレッスンサービス」ページを確認ください。
◆ ワンタイムセッション（都度払い）
14,000円／70分
お好きなタイミングで受講できる都度払いプラン。
「今週はリラックスしたい」「この不調を整えたい」など、自由な使い方が可能です。
場所：対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM）
※お申し込みはメールor インスタDMからお願いします。
◆ カスタム対応も承ります
- ご家族/ご夫婦でのペアレッスン
- 短期集中/1Dayセッション
- グループ/出張/法人向けヨガ など
お気軽にご相談ください。内容に応じてお見積もりいたします。
ヨガ体験 申し込み
カウンセリング30分／ヨガレッスン40分程度を予定しています。
① お申し込みフォーム
まずはこちらのフォームよりお申し込みください。場所は、山手町内サロン（講師自宅サロン）orオンライン（Zoom）をお申込み時に選択いただきます。
② 日程調整
弊社より、２営業日以内に日程調整のメールをお送りいたします。
③ カウンセリング・体験ヨガ
体の状態やお悩みをじっくりお伺いした上で、最適なプランの方向性をご提案。
体験レッスンでは、体が軽くなる感覚を実感していただけます。
代表あいさつ
大手企業に約20年間勤務しながら、同じく20年間ヨガを続けてきました。2024年にはインドでのヨガ留学を経験し、多くの知識と実践を重ねています。
私自身、仕事に忙殺される日々の中でヨガと出会い、心と体の不調が変化し、軽くなるのを実感しました。その体験を通じて、「ヨガで変わる」という感覚を、今度は誰かに届けたいと思うようになり、独立して指導者の道を歩んでいます。
未来の自分のために、今日の自分を整える。
そんな時間を、皆さんと一緒に過ごしていきたいです。
まずは気軽に、体験レッスンで心地よさや体が変わる期待を感じてみてください。
一歩踏み出すことで、きっと新しい自分に出会えるはずです。
代表 Satoko
お問い合わせ先
THIS IS -yoga salon-
下記メールまたはInstagramからお問い合わせお願いします。
Mail : yoga.thisis@outlook.jp
SNS : @sako.yogasuki (Instagram)