ステップ１：カウンセリング

初回は丁寧なヒアリングから。
心身の状態・生活リズム・目指したい姿を伺い、最適なプランをデザインします

体の不調の「原因」を一緒に探る時間。自分自身を知ることから、変化は始まります。

ステップ2：体の理解を深める「解剖学レッスン」

体の仕組みを知ることは、動きを“感じる力”を育てること。
ヨガ哲学と解剖学の両面から、無理のない動き・美しい姿勢へ導きます。

ステップ3：実践　ヨガ、トレーニングセッション

呼吸のリズム、身体の流れ、心の状態。
その日その瞬間に合わせて、ポーズを組み立てます。

自宅訪問では、シンギングボウルの響き、アロマやお香の香りなど、
五感を満たす“上質な癒し空間”を演出します。

ステップ4：自宅復習サポート

レッスン後は、レッスン時に撮影したあなた専用の練習動画をお届け。
ご自宅でも復習できるので、月ごとの変化を確かに感じることができます。

ステップ5：2ヶ月ごとの体の分析とフィードバック

ただ続けるだけではなく、
変化を「見える化」していくことがモチベーションに。
姿勢・可動域・呼吸・睡眠など、
体の変化を丁寧にフィードバックします。

広いスペースを独り占めしてください。窓からは光が降り注ぐ穏やかな空間で、ヨガを行います。

レッスンの最初は、足湯に浸かりながらリラックスから入ります。

室内には、多くの植物があり、リフレッシュする空間へといざないます。

音楽がお好きな方には、Marshallスピーカーを活用して、癒やしのひとときを演出します。

アロマ、キャンドル、お香などの空間の演出を行います。

自宅サロンならではですが、本好きな代表です。ご希望がございましたら、本の貸出も行っています。

飲料水、ヨガマットやヨガベルト等の貸出を無償で実施します。身軽にお越しください。

チベット製のシンギングボウルの演奏しながら瞑想も可能です。

レッスンの前後には、ハーブティでおもてなし。緊張を和らげ、レッスンに集中していただけます。

①　お申し込みフォーム

まずはこちらのフォームよりお申し込みください。場所は、山手町内サロン（講師自宅サロン）orオンライン（Zoom）をお申込み時に選択いただきます。

②　日程調整

弊社より、２営業日以内に日程調整のメールをお送りいたします。

③　カウンセリング・体験ヨガ

体の状態やお悩みをじっくりお伺いした上で、最適なプランの方向性をご提案。
体験レッスンでは、体が軽くなる感覚を実感していただけます。

THIS IS -yoga salon-

下記メールまたはInstagramからお問い合わせお願いします。

Mail : yoga.thisis@outlook.jp
SNS : @sako.yogasuki (Instagram)