あなたの“今”を、未来のために整える
横浜・山手町にある大人のための完全プライベートサロンTHIS IS ホームページへお越しいただきありがとうございます。
THIS IS のプライベートヨガは、単に「運動の時間」ではありません。
年齢とともに変わっていく心と体に、丁寧に向き合い、
未来の自分のために、“今”を整えていくための時間です。
「年齢だから仕方ない」とあきらめるのではなく、
年を重ねるほどに、しなやかに、美しく、たおやかに。
10年後の自分が、もっと“自分らしく動ける”ために。
THIS IS は、その変化のプロセスに、
静かに寄り添い、力強く伴走します。
THIS IS ME. ーこれが私ー
THIS IS でお伝えするのは、自分を知るヨガ。
・自分の心と体を観察する時間
・自分の体質やクセを学び、日常に活かす知識
・週に一度、「自分に還る」ための静かなひととき
身体の動きには理由があり、心の状態は呼吸にあらわれます。
だからこそ、THIS IS では、学びのあるヨガを大切にしています。
しっかりと変化を積み重ねるための
理論＋実践のアプローチで、自分らしい整え方を共に探ります。
THIS IS ME. ― これが私。
自分を知って、大切にする時間の先に、
あなたの輝きが待っています。
こんなお困りごとがある方へ
将来健康で過ごしていけるか不安な方
外見や体型の変化に
自信をなくしかけている方
筋力が落ちて、疲れやすい方
最近、背中が丸くなるなど
姿勢が悪くなってきた方
更年期の影響を受けて、
心がゆらぎやすい方
ストレスで
呼吸が浅くなりやすい方
サービス特徴
THIS IS 独自プログラム
体の構造から整える「理論×実践」の４つのステップを１６回のプログラム編成で納得できる変化を感じていただけます。軽やかな心と体を目指します。
選べる３つの場所
お客様のライフスタイルやその日の体調に合わせてレッスン場所をお選びいただけます。ご自宅でリラックスしながら、山手町内の特別な空間で、または移動なしのオンラインで。
経験豊富な講師
代表が講師を務め、20年以上のヨガ実践歴とインドでの本格的な学びを持ちます。身体と心のしくみを丁寧に解説しながら、理論と実践でしっかりサポート。
週１回のグループレッスン
ヨガが自分に合うか体験したい方や、プライベートプログラムを修了し運動を続けたい方へ。横浜市開港記念会館（ジャックの塔）にて、グループレッスンを行っています。
料金について
◆ 初回体験セッション（初回限定）
8,000円（税込）／75分
「まずは試してみたい」という方へ。
お悩みや体の状態を丁寧にヒアリングし、目的に合わせてレッスンをカスタマイズ。
場所：対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM）
※お申し込みはメールor インスタDMからお願いします。
◆ 3回トライアルコース
24,000円（税込）／75分 × 3回（有効期限：2ヶ月）
「自分に合うか試したい」「少し続けてみたい」という方におすすめ。
体の変化を感じはじめる短期集中コースです。
場所：対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM）
※お申し込みはメールor インスタDMからお願いします。
◆ 8回コース
96,000円（税込）／75分 × 8回（有効期限：4ヶ月）
週1〜2回のペースで、日常に取り入れやすく無理のない継続をサポートします。
姿勢・呼吸・セルフケアの土台づくりに。
場所：訪問（山手町内限定）or 対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM）
※まずは、下記より体験ヨガ及びカウンセリングへのお申し込みをお願いします。詳細をお伝えします。
◆ 16回コース（おすすめ）
192,000円（税込）／75分 × 16回（有効期限：6〜8ヶ月）
THIS IS 独自のオーダーメイドプログラムで、「学び × 実践 × 習慣化」を実現。
呼吸・姿勢・筋バランスなど、体の構造を理解しながらセルフケア力を育てます。
日常の中に「整える習慣」をつくりたい方へ。
場所：訪問（山手町内限定）or 対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM）
※まずは、下記より体験ヨガ及びカウンセリングへのお申し込みをお願いします。詳細をお伝えします。
◆ ワンタイムセッション（都度払い）
12,000円（税込）／75分
お好きなタイミングで受講できる都度払いプラン。
「今週はリラックスしたい」「この不調を整えたい」など、自由な使い方が可能です。
場所：対面（山手町内サロン）or オンライン（ZOOM）
※お申し込みはメールor インスタDMからお願いします。
◆ カスタム対応も承ります
- ご家族/ご夫婦でのペアレッスン
- 短期集中/1Dayセッション
- グループ/出張/法人向けヨガ など
お気軽にご相談ください。内容に応じてお見積もりいたします。
コースお申し込みの方へ
今だけのオープン記念特典！（8/31まで）
カウンセリング及び体験日当日にご契約いただいた方に、
1. 入会金（通常5,000円） → 無料
2. 世界的ブランドManduka高品質ヨガマットプレゼント
カウンセリング・ヨガ体験 申し込み
コースをご契約の方は、まずはプログラム内容や講師との相性をお確かめください。
まずはお申し込みフォームへのご記入をお願いします。
カウンセリング40分／ヨガレッスン30分程度を予定しています。
① お申し込みフォーム
まずはこちらのフォームよりお申し込みください。場所は、山手町内サロン（講師自宅サロン）orオンライン（Zoom）をお申込み時に選択いただきます。
② 日程調整
弊社より、２営業日以内に日程調整のメールをお送りいたします。
③ カウンセリング・体験ヨガ
体の状態やお悩みをじっくりお伺いした上で、最適なプランの方向性をご提案。
体験レッスンでは、体が軽くなる感覚を実感していただけます。
コースご検討の方へ
オープン記念特典として、
カウンセリング及び体験レッスン料金は無料
（通常価格3,000円）
※8/31まで
代表あいさつ
大手企業に約20年間勤務しながら、同じく20年間ヨガを続けてきました。2024年にはインドでのヨガ留学を経験し、多くの知識と実践を重ねています。
私自身、仕事に忙殺される日々の中でヨガと出会い、心と体の不調が変化し、軽くなるのを実感しました。その体験を通じて、「ヨガで変わる」という感覚を、今度は誰かに届けたいと思うようになり、独立して指導者の道を歩んでいます。
未来の自分のために、今日の自分を整える。
そんな時間を、皆さんと一緒に過ごせたら嬉しいです。
まずは気軽に、カウンセリングや体験レッスンでヨガの心地よさを感じてみてください。
一歩踏み出すことで、きっと新しい自分に出会えるはずです。
代表 Satoko
お問い合わせ先
THIS IS -yoga salon-
下記メールまたはInstagramからお問い合わせお願いします。
Mail : yoga.thisis@outlook.jp
SNS : @sako.yogasuki (Instagram)