地面を押すほど、体は軽くなる
2025年10月27日
私たちはいつも「重力」の中に生きています。体は地球に引かれながら、その反対方向へ自然に伸びようとしています。 これは、ニュートンの〈作用・反作用の法則〉そのもの。足で地面を押すと、その力は地面から返ってきて、背骨を通して […]
自分を大切にするって、どういうこと？
2025年10月20日
「自分を大切にしてね」よく耳にする言葉ですが、改めて考えてみると——どういう意味なのでしょうか。 心と体をいたわること？心地よく生きること？ストレスを溜めないこと？ 人によって、その“答え”は少しずつ違うかもしれません。 […]
忙しい毎日に、ほんの少しの余白を。私とヨガの話
2025年7月17日
「気づけばいつも、ヨガに救われていました。」20年の会社員生活を経てヨガインストラクターへ転身した私の、ちょっとだけマジメな自己紹介です。 こんにちは。THIS IS -yoga salon- 代表のさとこです。 現在は […]